‘SÜRAT ve GELİŞTİRİCİ ÇALIŞMALAR’
‘Bir kişinin kendini bir yerden başka bir yere en kısa zamanda taşıyabilme özelliğidir Sürat aynı zamanda yeni bir etki sebebidir. Hareket için süre ne kadar kısa ise sürat o kadar Daha Fazlası …
Kategori: Faydalı Bilgiler
‘AĞIRLIK (Kas Yapma) ANTRENMANI’
‘Kas formunu kazanmak, kaslar arasındaki biriken yağları uzaklaştırmak için kuvvet antrenmanları düşünülür. Fakat, ne yazık ki kuvvet söz konusu olunca hemen aklımıza bir direnci kaldırmak gelir. Sayısız kas yapma metotları Daha Fazlası …
‘ANTRENÖR VE DÜRÜSTLÜK’
‘1 ?COACH VE SPORCU İLİŞKİSİ: Sporculara, Coach?ların rehberliğinde izlenecek olan yolun, takımın bütününe yayarak anlatılmalıdır. Yıl içinde yapılması planlanan antrenman modeli sporculara anlatılmalı, uzun ve yüksek performansın bazı güçlükleri olabileceği Daha Fazlası …
‘Voleyboldan Farkı’
‘Voleybol ile Farkı VOLEYBOL İLE OTURARAK VOLEYBOLUN KARŞILAŞTIRILMASIBir sporun pratik ve teorisinin tamamlayıcı olması gerektiği yönündeki düşünce, oturarak voleybol için kesinlikle doğrudur.Bu kitaptaki egzersizlerle nasıl çalışmak gerektiğini kontrol etmenin en Daha Fazlası …
‘ÇOCUKLARDA DAYANIKLILIK GELİŞİMİ’
‘Dayanıklılığın göstergesi olan maksimal oksijen tüketimi (V02maks), anaerobik eşik (AE) ve koşu ekonomisi (KE) nin çocuklar üzerindeki etkisini incelemek, öğretmen, veli, doktor ve antrenörlere gerek çalışmaları gerekse çocuğun sağlığı konusunda Daha Fazlası …
‘ZİHİNSEL ANTRENMAN’
‘Zihinsel antrenman yapılacak olan hareketin uygulama olmaksızın yoğun bir şekilde zihinde canlandırılmasıdır. Vücut bilinçli hareketlerinin tamamında beynin verdiği emirlere uymak durumundadır. Zihinsel antrenman ilk defa 1980?den sonra performansın arttırılması ve Daha Fazlası …
‘İDEAL VOLEYBOL ANTRENÖRÜ’
‘1. İdeal antrenör sporculara bir öğretmen olmalıdır.2. Her sporcunun yaş ve kabiliyetine uygun davranmalıdır. 3. Sporcuları kişisel en iyi formu yakaladıklarında övgüde bulunur ve kişisel başarmak istedikleri şeyi doğru yaptıklarını Daha Fazlası …
‘MENTAL ANTRENMAN (ZİHİNSEL ANTRENMAN)’
‘ Birçok ülkede henüz klasik idman metotları arasında yer verilmeyen zihinsel antrenmana, bugün batı ve doğu bloğu ülkeleri sporcularının antrenman programlarında çok geniş yer verilmekte ve bu antrenman için gerekli Daha Fazlası …
‘ÇOCUKLARDA SÜRATİN GELİŞİMİ’
‘Sürat : çok çabuk bir şekilde hareket edebilme yetisi. Motorik bir hareketi mevcut bir ortamda en kısa süre içerisinde tamamlayabilme yetisi. Fiziksel olarak sürat : Bir kütlenin iki nokta arasında Daha Fazlası …
‘SIÇRAMA ve EGZERSİZLERİ’
‘ Sıçrama kişinin kendi ağırlığına karşı yapmış olduğu harekettir.Sıçrama derecesi, kasın gücü, patlama(çıkış) hızı, vücut yapısı, orantısı, kasların hızı, elastikiyeti ve motor koordinasyonu gibi özelliklere bağlıdır.Kanada ve Yunanistan?da yapılan araştırmalarda Daha Fazlası …