Sporcu Fabrikası
‘Voleybol ile Farkı VOLEYBOL İLE OTURARAK VOLEYBOLUN KARŞILAŞTIRILMASIBir sporun pratik ve teorisinin tamamlayıcı olması gerektiği yönündeki düşünce, oturarak voleybol için kesinlikle doğrudur.Bu kitaptaki egzersizlerle nasıl çalışmak gerektiğini kontrol etmenin en Daha Fazlası …
‘Dayanıklılığın göstergesi olan maksimal oksijen tüketimi (V02maks), anaerobik eşik (AE) ve koşu ekonomisi (KE) nin çocuklar üzerindeki etkisini incelemek, öğretmen, veli, doktor ve antrenörlere gerek çalışmaları gerekse çocuğun sağlığı konusunda Daha Fazlası …
‘Zihinsel antrenman yapılacak olan hareketin uygulama olmaksızın yoğun bir şekilde zihinde canlandırılmasıdır. Vücut bilinçli hareketlerinin tamamında beynin verdiği emirlere uymak durumundadır. Zihinsel antrenman ilk defa 1980?den sonra performansın arttırılması ve Daha Fazlası …
‘1. İdeal antrenör sporculara bir öğretmen olmalıdır.2. Her sporcunun yaş ve kabiliyetine uygun davranmalıdır. 3. Sporcuları kişisel en iyi formu yakaladıklarında övgüde bulunur ve kişisel başarmak istedikleri şeyi doğru yaptıklarını Daha Fazlası …
‘ Birçok ülkede henüz klasik idman metotları arasında yer verilmeyen zihinsel antrenmana, bugün batı ve doğu bloğu ülkeleri sporcularının antrenman programlarında çok geniş yer verilmekte ve bu antrenman için gerekli Daha Fazlası …
‘Sürat : çok çabuk bir şekilde hareket edebilme yetisi. Motorik bir hareketi mevcut bir ortamda en kısa süre içerisinde tamamlayabilme yetisi. Fiziksel olarak sürat : Bir kütlenin iki nokta arasında Daha Fazlası …
‘ Sıçrama kişinin kendi ağırlığına karşı yapmış olduğu harekettir.Sıçrama derecesi, kasın gücü, patlama(çıkış) hızı, vücut yapısı, orantısı, kasların hızı, elastikiyeti ve motor koordinasyonu gibi özelliklere bağlıdır.Kanada ve Yunanistan?da yapılan araştırmalarda Daha Fazlası …
‘Siz kendi antrenörlük felsefenize sahipsiniz, fakat siz sporcularınızın üzerinde kişisel değişiklikler yapsanız bile aşağıdaki esaslar bir yerde kendilerine uygun olmalıdır. Gerçekte yaptığınız ve söylediğiniz ve yerine getirdiğiniz her şey her Daha Fazlası …
‘ İlk dört bölümde, yalnızca iyi organize edilmiş ve karmaşık antrenmanların, hem bireylerin, hem de takım Voleybol performansının gelişmesini, gerçek anlamda etkileyeceği gösterilmiştir. Bu bölümlerde, temel antrenman özelliklerinin kısa tarifi Daha Fazlası …
‘Spor alışkanlığının temeli çocukluk çağında atılır. Spor gelişmekte olan çocuklar için yalnız organik sağlık ve gelişme için değil, iyi bir şahsiyetin gelişimi, mental sağlığı için gereklidir. Bugün genellikle sporun çocukların Daha Fazlası …